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*子どもの三大欲* :: 2009/05/06(Wed)



さてさて。。子どもの欲とは・・・
子どもの三大欲=睡眠・食欲・快楽(遊ぶこと)
です^^

お天気のいい日に思いっきりお外で遊ぶと
お腹もぺこぺこ。。たっくさんご飯をたべ。
そして疲れてよく寝ます。。

本能的な欲を満たされてるということは
生きる力をつけることでもある。。


お天気のいい日に
おうちで遊ぶのなんてモッタイナイ!!

おもいっきりお外でで遊び
ニッコニコ太陽のパワーをたくさんもらい
早めに就寝。。

睡眠とは・・・
睡眠時間も、もちろん長さも大切だけど
寝てる時間帯も大切。

お昼寝をたっぷりして、夜の寝る時間は10時や11時以降
睡眠時間は10時間。
っていうのよりも・・・

お昼寝をしていても、そこそこで起こし
夜は8時、9時までに寝付く。
そして睡眠時間は10時間。
ってのがいい!

同じ、睡眠時間をとってるけど質が違う。
夜にたっぷり寝て、朝は気持ちよくお目覚め。
夜の10時には(出来れば9時には)寝てることが大切。

成長も免疫も抵抗力も・・・この時間に作られる。
大切な時間。

食欲は・・・栄養ももちろんだけど
何をからだが必要としてるのか?
身体に耳を傾けるのも大切。
本能のまま・・・食べる。

この三つを満たしてあげることが大切なんですよね*

グングン。グングン大きくなぁれ!+

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  1. 2009/05/06(Wed) 21:55:53 |
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