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*塩を摂ろう!?* :: 2009/07/15(Wed)



もう夏本番!ってぐらいに暑いですね。
でも梅雨明けはまだだよなぁ。。。

今年の暑さは私にとっては心地いい。
風が吹いてるからかな。。。

昨日はこの暑い中、子どもたちを連れて遊びに行ってきました。
うだ・アニマルパークへ。。
聞く人みんな、「あっついのにぃ」の返答。
確かに!
でもね、子どもたちはスゴイ!
喜んで遊んでましたよ。
水遊び(笑)
全身ずぶ濡れで頭から水をかぶっておりました^^
楽しそう!
い~ね~子どもはグー!

さて、こんな暑さのときは塩分を摂りましょう。
塩分って言っても精製した塩ではカラダによくないです。
天然塩ですね^^
「塩分とりすぎないように~」って思うより大切です。

だってね汗かくんですもん。
水分だけとってもいかんのです。

塩をなめながら麦茶をのんだりしますよね。
暑いところでスポーツなどしてるとき。
だからスポーツドリンクもいいんですよね^^

おうちでは・・麦茶を沸かすときに塩を本の少し入れてます。
塩の味しないくらいにね。
そうすると水分も吸収されやすい!

子どもは汗かきですしね。。

あくまでも天然塩!であります。

色々な天然塩がありますが
私は鍼灸の先生に教えてもらった「粟国の塩」が好き*
我が家の塩はこれに決まってます^^


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