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ナチュラルライフとゆったり育児~




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*背筋を伸ばす* :: 2010/01/11(Mon)


いきなりですが・・
ダイエット・・・すすんでません(涙

気持ちはあるんですけど・・
間食もやめてるんですけど・・
この年齢になると、なかなか減らないもんです。

本当に気合入れなくちゃ!!

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本当に毎日、寒いですね。。
外に出ると背中が曲がってしまいます。

そう

猫背で歩いてしまってるんです。

血流は悪くなる。肩こりはする。
猫背はよくないですよね。

見た目も良くない。。

やっぱり胸をはって歩いてる方がステキです**

そして精神面でも!!

胸を張って前を見て大きく息を吸ってください。
気持ちも前向きになりますよ^^

あ~嫌だなぁ。
とか
行きたくないなぁ。
とか
ネガティブなことを思ってると
姿勢も前かがみの猫背になり
息も浅くなってます。

その背筋を伸ばし大きく息を吸うことだけでも
前向きな気分になるので不思議。

ぜひやってみてくださいね^^

プラスのパワーが入ってきますよ^^


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テーマ:やっぱり綺麗になりたい! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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