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ナチュラルライフとゆったり育児~




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*トレーシー・メソッド* :: 2010/07/01(Thu)


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(2010/03/08)
トレーシー アンダーソン

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今、興味あるもの!!
トレーシー・メソッド!

ビリーズブートキャンプとよく比べられてますが
内容は違う。。

トレーシーは女性の美。
しなやかな体のラインを作ってくれるらしい。

今の私の目標は・・・
体重を減らす。じゃなく・・
体を引き締めること!
しかも・・内部!

内部(コア)の部分を鍛え筋肉をつけたい。
そしたら基礎代謝も上がるでしょ!?^^

そう・・この年齢になると基礎代謝量が落ちてるのですよね(涙)
だから同じ食事をしててもお肉が付いちゃう!

コアの部分を鍛えるコアリズムもやってみましたが・・
やっぱりハード^^;

まぁ気長にピラティスやってるのが一番私には向いてるかも?
ですけど^^

このトレーシー・メソッドも気になるところ***

美は努力なしでは手に入れれないもの。
なんですよねぇ。。



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テーマ:ヘルス&ビューティ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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