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*湿度の高い季節 【湿邪】* :: 2010/07/04(Sun)


湿度が高くムシムシとして暑苦しいですねぇ。。

湿気は嫌いです!
まぁお肌は乾燥しないっていう利点もありますが

さてこの季節に体調を崩す原因に
【湿邪】
があります。
湿気の邪気ですね。。

梅雨の時期と台風が続く9月頃が
湿邪の影響を強く受けると考えられます。

湿は水に似て下に流れるため下半身に症状が出ることが多いです。
(便にも表れやすいのでいつも以上に注意してね)

他に湿邪によって体調を崩しやすいのは
消化器系・精神不安・神経系などで
膀胱炎にもなりやすくなるので要注意!!です。

そうそう湿は動きが遅く停滞しやすいので
リウマチなど特に悪化しないように注意してくださいね。


なんとなく体が重い・だるい。
朝の目覚めが悪い・眠い・・・などの場合も
この季節の影響を受けてる可能性ありです!

私も最近は体が重いです。。
階段を上りきる前に疲れちゃってます^^;
やばいなぁ。

さてさて・・
そういう場合にオススメな食べ物は??
やっぱり利尿作用があるものですね。
はと麦・スイカ・あずき・どくだみ・きゅうりなど・・

他に体内の水分を吸い取ってくれる高野豆腐や千切り大根など

お野菜などは手軽だし酵素も取り入れれるし最高なんだけど
そればかりだと体を冷やしちゃうので気をつけてね

はと麦を入れた野菜スープなどいいかもね^^

体内に汚れた水をためないようにして
健康にすごしましょうねぇ

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