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ナチュラルライフとゆったり育児~




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深呼吸。。。 :: 2008/06/10(Tue)


なんだかイライラしたとき・・・
お喋りをしていて傷ついたとき・・
お喋りしていてムカムカしたとき・・・

リラックスしたいとき・・・
心を落ち着かせたいとき・・・

とにかく深呼吸。。

息を大きく吸うのはとっても大切。
身体全体に空気をまわしましょう。

疲れやすいときやイライラしてるときは
呼吸が浅いです。

息をふか~くすって
ゆ~っくり吐き出しましょう。

簡単に出来るリラックス法ですよね**
  1. セラピー
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